الفوائد الهامة للخبز

نذكر هنا بعض الفوائد الهامة للخبز، والتي قد يجهلها البعض، ونظراً لأهميتها الصحية وفوائدها الجمة، فقد أوردناها في نقاط محددة، وحديثنا هنا عن الخبز الأسمر، أو الخبز الغني بالردة،
أو بالنخالة، حيث تنصب فوائد تقريباً كل فوائد الخبز على محتواه من الردة
1.مصدر للنشاط والطاقة
2. غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين ب كما أنه يحتوي على الفوسفور والحديد والمغنيزوم والتي تساعد على النمو وتحارب شيخوخة الخلايا
3. فقير بالدهون ولكنه يحتوي على أحماض دهنية مشبعة مفيدة للجسم وتلعب دوراً هاما في منع الأمراض القلبية
4. مغذ للعضلات والأنسجة العضلية
5. يحارب الإمساك